这些症状往往被忽视，但这可能是更严重问题的迹象:我们学会倾听自己的身体和它发出的信号!
@vadymvdrobot / 123射频
预防胜于治疗，这是一句古老的谚语。一般来说，采取健康的行为和习惯会对我们未来几年的健康产生影响。但即使是去看医生，只要我们注意到身体的轻微变化或轻微不适，就能在早期诊断中有所不同。
它可能发生，刚吃完，小的干扰，如腹泻，恶心，胀气发生。最好不要低估身体向我们发送的这些信号，它们可能是无稽之谈，也可能是一些更严重问题的信号。
下面我们就来详细了解一下从餐桌上站起来时要注意的事项。
腹泻
如果我们吃完饭后要马上去洗手间，也许我们就是食物中毒的受害者。我们可能吃了变质的食物，或者被细菌污染的食物。
尤其是现在天气很热，要注意乳制品、奶酪和肉类的储存方式——这些食物比其他食物更容易引起食物中毒。注意不要因为同样的原因吃生鱼(例如寿司中含有的生鱼)。
食物中毒是一种突然发生的疾病，但会在几天内自行解决，不会造成太多后果。在这篇文章中，我们收集了十种可以对抗腹泻的食物。
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恶心想吐
如果我们在进食后感到恶心，我们可能患上了肠易激综合征，也被称为结肠炎或IBS，它是肠道的一部分，结肠的炎症，可以由多种因素引起，包括不规范的饮食。
除了恶心、腹胀，我们还会感到结肠疼痛，也会波及背部和肩部。此外，可能会出现腹泻或相反，便秘的状态。还有一些非肠道症状，如心悸、疲劳、头痛和注意力难以集中。
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头晕
饭后立即感到头晕或头晕可能是餐后低血压的一种症状，即饭后血压突然下降，可能伴有头晕、跌倒甚至昏厥。
为了开始消化过程，肠道需要大量的血液。饭后血液流向肠道时，心率会加快，身体其他部位的血管会收缩，以帮助保持血压恒定。
然而，有时这些机制并没有发挥应有的作用:血液流向肠道，但心率没有按比例增加，而且没有足够的血管收缩来保持血压不变。这可以降低血压。
餐后低血压是一种影响老年人的疾病。如果我们注意到或观察到亲人有这些症状，我们会毫不犹豫地联系全科医生或心脏病医生。在这篇文章中，我们收集了一些对抗降低血压的技巧。
胃疼
最后，饭后立即出现的胃痛或胃灼热可能与紧张和压力有关。事实上，压力会影响肠道细菌的微妙平衡，导致肠胃不适。
不仅如此:压力特别大或紧张的人可能会吃得比需要的多，迅速而贪婪，喜欢特别高脂肪和含糖的食物(所谓的安慰食物)，还有酒精和咖啡:所有这些都转化为更大的肠道过敏，从而导致不适。
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