我们是一个人的时候更享受时间，还是和别人在一起的时候更享受时间?以色列巴伊兰大学的研究人员进行的一项新研究发现，日常社会交往中的选择因素对我们的幸福感起着关键作用。
稳定的社会关系有利于幸福。但是，日常社会互动(或独处时间)对瞬间幸福感的影响还没有被很好地理解。最近发表在《幸福研究杂志》上的一项研究表明，我们选择与他人在一起(或独自一人)的感觉是塑造我们在这种环境下感受的核心因素。重要的是，研究表明，选择“与他人在一起”比独自一人更重要，因为与他人在一起的经历更强烈。
这项研究由巴伊兰大学(Bar-Ilan University)心理学系的利亚德·乌齐尔(Liad Uziel)博士和佩雷斯学术中心(Peres Academic Center)实验室的博士后托默·施密特-巴拉德(Tomer Schmidt-Barad)博士领导，由两项研究组成:一项操纵社会环境和选择地位的实验，以及一项为期十天的体验抽样研究，探索现实环境中的这些变量。
这项体验抽样研究涉及155名学生。每个参与者每天汇报三次，连续十天汇报偶发性社会经历。每个“样本”的参与者都被要求报告他们的社会地位(单独或与其他人一起)，他们是否处于这种情况是自愿的，以及他们的感觉(积极或消极的情绪，满足感，意义感和控制感)。总共收到了4200多份间断性报告。其中，60%的时间与他人在一起，40%的时间独自一人。他们在64%的情况下选择了这些情况，而在36%的情况下没有选择。这表明学生们花了大约三分之一的时间在非选择的社交(或独自)场合。
参与者在有他人陪伴时比独自一人时感到更大的满足感(幸福)。然而，与他人相处的体验有很大的差异。与自己选择的人在一起时幸福感最高，而与自己不选择的人在一起时幸福感最低。单身对幸福感的影响也因选择地位而异，但程度较小。
在此前的一项研究中，乌泽尔博士发现，社交场合会加剧情绪，而独处则与更平静的情绪和更放松的整体体验有关。乌泽尔博士解释说:“目前的研究通过了解人们在实验室之外的现实生活中的经历，并将选择因素作为一个重要的调节因素，从而扩展了这些结论。”“在这两种情况下，无论是好是坏，社会体验都更加强烈。”
乌泽尔博士说，选择，甚至是一种主观的选择感，是影响幸福感的一个关键因素。如果人们选择独处，他们会感觉更好，而不是选择与他人在一起。然而，在任何特定的时刻，选择和别人在一起最有助于提高幸福感。
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