我们经常在不同的情况下听到关于水分保持的说法，尤其是对女性来说。但它究竟是关于什么的呢?原因和可能的解决方案是什么?
让我们从定义开始，它将水保留定义为液体留在组织中，而没有被适当处理。这可能是普遍的水潴留，也可能只是身体的特定部位。这可能是我们感到肿胀和疼痛的原因之一。这通常与体重的突然变化有关。
至于原因，可能是多种多样的。水潴留可能是由于炎热，怀孕，月经，或避孕药和其他药物。营养不良、烧伤、静脉功能不全和姿势不正确的例子不胜枚举。
基于此，我们可以猜测应该采取什么行为来应对这种恼人的情况。然而，它往往也取决于某些疾病的存在，如关节炎、肺气肿、代谢性酸中毒、肝硬化、甲状腺功能减退、食物不耐受、肾功能衰竭和其他几种疾病。尤其是在这种情况下，最好向我们的全科医生咨询。无论如何，最好的办法是能够很好地确定我们的水分滞留的原因是什么。
如果我们因为水潴留而想减肥，我们就会注意这些夏天的典型错误
很明显，要纠正水分滞留，重要的是要根据具体的原因来判断行为。专家表示，从营养出发，最好避免富含盐和酒精的食物。
那么，另一个错误就是久坐不动。事实上，运动对于减掉多余的脂肪和强健身体是很重要的。
服用补充剂或利尿剂也会有帮助。特别是镁、钙和锰，如果我们的尿潴留取决于月经周期，它们可能是理想的选择。然而，在这些时间里，最好尽可能避免暴露在酷热中。而在静脉功能不全的情况下，医生可能会建议使用特殊的弹性丝袜。那么，在这种情况下，我们应该避免站太久的错误。
如果我们仔细想想，事实上，在夏天，我们通常会暴露在炎热中，我们会过度地吃东西和喝酒。此外，我们倾向于花更多的时间在外面，可能是旅行，一次熬夜几个小时。因此，这里解释了如果我们遭受水分滞留，我们应该避免做什么，以及我们如何改善我们的习惯。
但是什么时候去看医生比较好呢?这完全取决于水分保留的时间。如果这种情况一直存在，那么与医生交谈可以帮助我们解决这个问题。
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