我们的医疗保健常常从餐桌开始。均衡的饮食应该确保我们身体所需的正确营养，也为我们提供一些有益的物质。
食物往往对某些疾病有预防作用。事实上，有些食物可以对抗流感及其症状，还有一些组合食物可以吸收钙质预防骨质疏松症。
我们的饮食对尿酸的含量也起着关键作用。事实上，这些食物将是降低血液中尿酸水平和预防痛风发作的宝贵盟友。
尿酸响应nsible为痛风
我们的身体在嘌呤的代谢过程中会产生尿酸，嘌呤是某些食物中所含的物质，尤其是动物性食物。
通常我们通过尿液排出尿酸，但在高尿酸血症的情况下，即血液中浓度很高，肾脏就不能。
这时，尿酸会在关节结晶，导致痛风，一种代谢紊乱。
痛风的发作会影响关节，事实上，关节会肿胀、发热、发红，而且敏感程度会加重。通常这种情况会发生在大脚趾关节，但也会发生在其他部位，如手指、膝盖和脚踝。显然，这些表现还包括剧烈疼痛，持续时间长短不一，首次发作后疼痛加重。
忽视痛风可能会导致严重的限制活动的关节，甚至损害在长期。
有必要在症状出现时去看医生，因为痛风在某些情况下可能是慢性的。此外，在没有治疗的情况下，痛风可能会变成tofacea，即结晶尿酸可能在皮肤下形成小结节。
需要补充的是，尿酸的积累也会引起肾结石。
这些食物将是降低血液中尿酸水平和预防痛风发作的宝贵盟友
导致痛风发作的原因有很多，包括基因遗传。然而，生活方式和营养尤为重要。
你应该注意你的体重，停止吸烟，避免含有嘌呤的食物。
然而，根据维罗内西基金会的说法，它可以通过液体、不含酒精或含果糖来帮助保持良好的水合作用。你每天应该喝2/3升水。
此外，由于淀粉，碳水化合物可以促进消除尿酸。因此，基本的非全麦意大利面和大米，以及干面包和谷物。
许多动物来源的食物应该避免，因为它们富含嘌呤，但也有例外，即鸡蛋，牛奶及其衍生物。
因此，建议食用乳清干酪、酸奶和低脂奶酪。后者可以预防痛风。
特级初榨橄榄油、蔬菜和水果也可以预防尿酸过多。然而，在蔬菜中，芦笋、菠菜和花椰菜含有大量的嘌呤。
至于水果，樱桃和富含维生素C的柑橘类水果对降低尿酸水平尤其有效。
本文中的信息仅供参考 最终目的啊 仅且不以任何方式替代医学建议和/或专家的意见。此外，它不与人合作 制定诊断或处方治疗的要素。出于这个原因，我们建议在任何情况下都要征求医生或专家的意见，并阅读给出的警告。 谁”）
