我们很清楚，有些日常习惯是错误的，有些可能会增加患老年痴呆症的风险的年代。
阿尔茨海默氏症是一种涉及大脑的疾病，它是一种功能缓慢退化的疾病。它表现出各种症状，包括失忆，难以记住某些术语，推理困难，混乱。这是一种疾病，导致人不再自给自足，在大多数情况下，它发生在65岁之后。
这是最常见的痴呆形式，数百万人遭受其折磨。不幸的是，根据美国进行的一项研究，这个数字在未来几年还会增加。医学正在努力做尽可能多的研究和实验，试图更好地了解这种疾病，并试图预防它。
根据一些研究，蔬菜可以帮助预防老年痴呆症
我们可以做一些事情来降低患老年痴呆症的风险。下面我们看到一些习惯完全错误，普遍存在，但绝对必须改变。
阿尔茨海默' s:增加疾病风险的习惯
也许有些事情看起来是显而易见的，但如果你关心你的健康，你必须有勇气去尝试改变它们。你绝对要避免的事情有:
不不会让你的身体动起来久坐不动的生活方式是健康的死敌之一。学者们已经证明，少量的运动可以降低50%的患病风险。特别是在40到60岁之间，你必须努力做任何体育活动，包括步行或骑自行车。这对保护大脑免受痴呆有很大帮助; 每天G错误的饮食我们都很清楚，营养对我们的身体健康是必不可少的。每天 一个错误的饮食，即不平衡和不健康，可以引入有害物质和不正确的o nes预防。最推荐的是地中海式饮食; 得到很少的睡眠许多人错误地认为休息不是我 创造。这一点也至关重要。在我们休息的阶段，我们的身体会 继续工作，可以 只有我们帮忙才能做。大脑在晚上会释放出所有有害的和不必要的东西，这在阿尔茨海默病中是非常有用的方面 的疾病;你也可以阅读>>>如果老年痴呆症有这个原因呢?医生的发现
喝太多酒或者根本不喝酒例如众所周知，饮酒过量是不好的，然而，一项研究表明 对男性和女性进行的一项研究表明，每天喝一杯葡萄酒可以让头脑清醒，对大脑有益; 孤立你自己不要犯孤僻的错误。再一次，研究表明co ntinuous有限公司 与他人交往是预防疾病的关键。
