绿香蕉因其药用特性而被指出。他们的血糖指数比成年人低。因此，它们比黄香蕉健康得多。它们有助于治疗心脏病。
吃什么对心脏有好处?
绿香蕉含有钾元素，这是一种有助于保持心脏和心血管系统其他部分健康的矿物质。钾有助于调节血压，从而保持正常的心率和健康的心脏。经常食用绿色香蕉之类的食物可以显著减少低密度脂蛋白胆固醇的产生。这就是所谓的“坏胆固醇”，存在于肝脏中。
为了记忆吃什么?
香蕉中的酪氨酸可以让我们产生新的神经递质，如多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素。它们是调节我们情绪和记忆的物质。根据临床研究，当这种氨基酸耗尽时，影响记忆的递质就会减少。这些神经递质有助于改善脑细胞之间的沟通，从而提供更大的灵活性来记忆事物，执行行动，达成某种解决方案，推理，简而言之，改善基本的认知过程和记忆。酪氨酸还提供能量和精神警觉性。
吃什么来降低血糖指数?
奶奶建议吃青香蕉，因为它们含有抗性淀粉。这种物质不会增加血糖水平，可能改善长期血糖控制。一些研究表明，食用这些香蕉可能对血糖和胰岛素代谢、体重控制以及与糖尿病相关的肾脏和肝脏并发症有好处。
有什么营养绿香蕉的值是多少?
它们的血糖指数比黄色的低，因此在你有高血糖时很有帮助。它们富含钾、磷、镁、钙以及少量的铁、锌、硒、铜。目前最常见的维生素是A和E，其热量摄入约为89千卡，用于神经系统。食用生姜的主要优点之一是可以调节血糖、肠道运输、缓解腹泻和便秘。并不能排除间接降低结肠癌风险的可能性。
蛋白质1.09%碳水化合物22.84%糖类12.23%脂肪0.33%水75%
